na jakie

Jakie powinno byc obiazenie w hantlach i jakie w sztandze przy treningach w domu (z lawka etc) chcac trenowac na mase.

Jakie ćwicznia na brzuch i klatkę piersową zaproponowali byście do wykonania w domu ??? dodam że posiadam hankle

Co polecacie na dobry sen? Słyszałem kiedyś o jakiś suplementach. Nic na receptę

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie produkty wchłaniacie na szybsze zwalczenie grypy?

Czy podczas treningu masowego stosowanie jednocześnie Creatyny olimp, BCAA olimp i Białka nie jest przesadą ?

jak w temacie.. będę wdzięczny za podpowiedzi...

czesc jak policzyc kcal jakiegos makaronu na miescie? np tagiatelle z grzybami? albo spaghetti? I ile mniej wiecej moga takie miec waszym zdaniem?

no 5 kg fajnie wpadło i teraz chciałem jakas odzywke na mase, tylko jaka najlepsza jak na pierwszą odzywke ?

jake sa najlepsze i najlepiej działaace suple na rzeżbe?

Jakiej firmy bialko jest najtansze na rynku? Ostrovit? Czy moze jakies inne?

wzrost 170 cm 58 kg dieta jest .staż rok 3 razy w tygodniu

Chodzi mi o spalenie tłuszczu na klatce piersiowej. Czy np. codzienne pompki pomogą??

Witam mam 17 lat ( Rocznikowo 18) 188cm wzrostu 79kg. Mam zamiar zrobić cykl na 2 miesiące. Ktoś coś doradzi? Pozdrawiam

Tak jak w temacie jakie ćwiczenia polecacie na gęstość mięsni na wszystkich partiach?

Witam, jak w temacie, jakie polecacie białko na redukcji do 140zl?

jakie zioła pić na powiększenie biustu

jakie bcaa na chwile obecna ? uzywam caly czas z olimpu ale mysle nad zmiana. Dobre jakosciowo i cenowo

wiatm doradzcie mi jakies odzywki co dawaj efekt nabrania masy miesniowej :)

Witam mam 22 lata moja waga to 65 kg wzrost 176 mam pytanie jakie białko brać diete juz mam

jakie ćwiczenia trzeba wykonywać żeby mieć silne nadgarstki???